食事をとる時間は不規則でいいのか

今日は頭痛……

いてえ

生活を改善しようとすると体調が悪くなるの

しない方がいい……？？

最近、バズってた食事に関する記事

finance.yahoo.co.jp

• 消化・吸収の時間を考慮して胃腸は4,5時間休ませる
• 3食規則正しくよりもお腹がすいたら食べる方が良い
• 夕食が遅い人は朝食をとらずにプロテイン飲料を少しずつ飲むのをおすすめ

野生動物は「腹減ったら食う」だもんな……。毎日決まった時間に食べないよな……。