shachiku-yosei.hateblo.jp 甘い飲み物を断つ生活を続けて20日。少し体重が落ちた。 20日間にあったこと、やったこと 頭痛発作が数日続いて寝込んだ日があった 甘い飲み物を断つ→飲んだのはプロテインだけ 甘い系お菓子を断つ→代わりにするめとかナッツとか…

新 [GeneLife Genesis2.0 Plus] 約360項目の総合遺伝子検査キットGeneLifeAmazon カフェインを制限する 眼病予防に散歩 トリプトファンを増やす カフェインを制限する カフェインによる不安の感じやすさ：感じやすい傾向 www.dr-mizutani.jp カフェインの摂…

ヤマキ 割烹白だし 500mlヤマキAmazon キャベツからの旨味と白だし自体の旨さでオートミールがすげえ美味い。 先日ヴィーガンインド料理レストランに行きました。 私はヴィーガンではありませんが、Googleの口コミがえらく高かったので「どんなもんじゃい」…

【メーカー公式】インボディ(InBody) ボディーコンポジションアナライザーInBody270 業務用 体組成計 体成分分析 体重計 体脂肪計 フィットネス 高精度測定価格: 825000 円楽天で詳細を見る お店で無料測定できるっていうから……測定したら体重が予想を大幅に…

www.netflix.com 原作小説は序盤の序盤で挫折。正直、ほとんど覚えていない。 ネトフリ版は登場人物の設定が違うみたい。大筋は同じで宇宙人と戦うSFというのは変わりない。 ほとんど覚えてなかったからしばらく気づかなかった。 イギリスの大学の同級生？だ…

カフェオレ爆発して中が大惨事になったよ…。 中はカフェオレまみれになるしカフェオレ臭いし、カフェオレは半分以下になってるし最悪だ…。 レモン汁を混ぜた水をチンして拭いた。だいぶマシになったけどかすかにカフェオレ臭が残ってる。

store.steampowered.com たぬきと一緒に商店街を発展させていくゲーム。3時間程度でクリア。 日本風の商店街なのだが対応言語が英語だけ。 たぬきの英語がそれほど難しくなくサクサク読めた。よく分かんない表現が2,3個あったけど。 あとストアページのゲー…

shachiku-yosei.hateblo.jp 最初、飲み始めた時はリピートはないかなあと思ってたんだけど、ずっと飲み続けてたら結構うまいなと思うように……。 カゼインプロテインと思われる粉っぽさが若干気になってはいる。がおやつ・駄菓子感覚で飲めるところが好きにな…

[山善] 具だくさん 耳付きで焼ける ホットサンドメーカー 一人暮らし 新生活 ブラック YSB-S420(B)山善(YAMAZEN)Amazon 安いホットサンドメーカーを買った。 これがまあ美味しい。耳までカリカリになって、じっくり熱が通った中身がトロットロ……。揚げ焼きし…

数日前から紛失していたApple Pencil 部屋のどこかにあるだろうと、掃除していたらそのうち出てくるだろうと思っていたら オーブンレンジの扉の隙間に挟まっていた……。なぜここに？？？全くもって分からん。 こんがりきつね色。溶けて固まった後もある。iPad…

食欲：戻ってきた もりもり食べられるというほどではないものの、「これ食べたいなあ」と感じることが増えた。 前は「食べたい気持ちはあるけど無理……」と落ち込んでたのがだいぶ回復してきたと思う。 運動：できたりできなかったり 睡眠：長時間ぐっすり眠…

足の指の爪の一部が茶色に変色してたんだけど、最近やっと正常な色の爪が生えてきた。 「そのうち戻るだろ」って楽観的に考えて生活してたら全く戻らず、茶色まま……一月くらい？？もっとかもしれん。 んで年末に体調が悪化して、プロテインとか完全食とか摂…

価格帯 コードレスを買う時の注意点：吸引力と充電について 吸引力の表記がPaだけのやつは注意した方がいい 車専用のやつは室内で使えない ロボット掃除機で吸えない隅っことかサッシの隙間とか吸えるやつが欲しくて調べた。 価格帯 3000円前後 一番安い。レ…

便意に伴う強烈な腹痛と吐き気 ここ2,3日野菜の摂取少なめ状態でいたら、突然きっつい腹痛と吐き気に襲われ、トイレに直行。 腸内のブツをぜんぶ出し切るまで4,50分間、トイレで「痛い、ぎもぢわるい～」って言いながら踏ん張る羽目に。出し切ってもお腹痛い…

TOEICを受けることにした 発音の改善について 英語発音の決定版的テキストはないものか TOEICを受けることにした 何も目標なく勉強するの辛いよねってことで申し込みした。 出てくる単語が分からな過ぎてとりあえず金のフレーズをやってる。 TOEIC L & R TES…

自転車ですっ転んでできた傷 傷口は塞がったけども……打撲が完治していない。 まだ打ち付けたところがうっすら変色したまま。 tokuhara-clinic.com 内出血が起きた部分は治りけけだと茶、黄色、緑などになるらしい。今はひざの茶色がまだ抜けきらない状態。 …

10年ぶりぐらいに転んで怪我した。おそらく打撲。最初はめっちゃ腫れてたものの、冷やして一晩たったら腫れはひいた。転倒での怪我でこんな腫れたのは初めてだ。 転んで左膝を打って、おまけに筋肉痛にもなった。なぜか。 思い返したら起き上がる時に上半身…

気分スッキリ爽快だし風呂が気持ちよかった。 しっかし、2時間もやると家から持っていった飲み物がギリギリだ。昼間だと確実に足りない。朝夜で1時間ずつの方がいいのかねえ。 毎日2時間サイクリングできれば痩せそうだけどやっぱり時間の確保がきちい。真っ…

まったく痩せてないわけではないのだが。毎日、腹の肉を掴んでいる感じから微減はしているっぽい。 毎日、1時間こいでいる場合、雨やら体調不良やらでやらない日があると簡単に減った分がリバウンドする。日々ちょっとずつ減らした肉がちょっとの休みで戻っ…

うーん……毎日あちゅい……。 食欲があんまり湧かない。昼ご飯飛ばして朝食と夕食しかとってない。でも「バテ」てはいないんだよね。だるいとかはない。（サプリのおかげか？） 思い切って焼肉とかステーキとか寿司とかがっつり食べに行くか……？？ 食欲不振は自…

27度の除湿運転してたら暑くてだいたい3時に目が覚めてしまい、もういいやと思って冷房つけっぱにする生活。電気代確認するの怖い。 でもそれでも眠りが浅くなって起きちゃう。昨日は深夜2時に起きてそのまま寝付けなかった。あちいよ。 寝る前に保冷剤を頭…

以前は単語ごとにノートを1個ずつ作ってメモってたんだけど、状況ごとにカテゴリ分けする形に変えた。 1単語1ノートだとアホみたいにファイル数が増えるし、関連付けしようとしてもどのノートにすればいいか分からくなり、結局孤立したノートばっかりという…

www.youtube.com 15～20回を1セットとして1～3セットくらいやるのが良いらしい。 昔から筆圧も握力もよわよわだし、書き続けたりマウスをずっと握ってると疲れるからやってみる。

昨日までに比べて線をなぞるのが早くなった。 まだ線は少しガチャついてる。 上下左右の直線はいいけど斜めと曲線が難しい。三角、丸、バツを中心にやることにした。 これ本当に効果あるのかな？ 絵をじっと見てから、絵を見ずに描くみたいな練習法の方がい…

昨日よりもやりやすくなった。 初日はとくに円をなぞるのが難しく、なぞり終えるまでほぼすべての線がぶれていたのだが、今日はブレがかなり改善された。（それでもブレてるけど） 四角は簡単で初日でもきれいになぞれた。とりあえず丸をきれいになぞれるま…

yuchrszk.blogspot.com ミラードローイングとは 手元を見ずに鏡に映った紙を見て描くトレーニング方法。視覚と動作の連結がスムーズな人ほどうまくできる……らしい。 車の運転がくっそ苦手で免許返納したレベルの自分はたぶん空間把握能力とかだいぶ低いんじ…

一応、続いたって言えば続いたんだけど…… 食べたもんしか記録できてないサボった日が多すぎる。食事以外には筋トレとサイクリング。 というか記録するようなことをできてない。やるべきことができてないんだよね……。ダメ人間をどうにかできるツールじゃない…

store.steampowered.com 久しぶりに牧場物語をサマーセールで購入したのだが……。 作業ゲーキツい。子供のころは面白く思えたのに……。1日1日が遅く感じるの。早送りしたい。同じセリフ何度も見るのつらい。 開始時に選べる難易度がノーマルとイージーの2種類…

10日間継続 なんと十日間続いた。Twitter風UIになることで気楽にメモできた。 以前のデイリーノートだと、広いエディタ画面がどん！とあってちゃんと書かなきゃ感があってイマイチ書く気が起きなかったが、Memosに変えたら気楽にちょこちょこメモできるよう…

頑張りたくない。 努力しても報われないって人がいますけど わたしは報われる努力しかしたくないです FE風花雪月で余命が短いとあるキャラが言うんだけど、余命たっぷりあっても報われる努力しかしたくねえ……。 あー働きたくないでござる。頑張りたくないで…