軽い熱中症になった。午前中に30分くらいウォーキングして戻ってきたら熱中症ぽい症状が出た。 頭痛と吐き気。頭痛は片頭痛時と痛む場所が違ったので、おそらく熱中症かなと。 熱中症の頭痛は鎮痛剤使っちゃだめってことで、薬を飲まずに、塩入りレモネード…

【Amazon.co.jp 限定】【医薬部外品】 デオナチュレ 足指さらさらクリーム 足用 直ヌリ 制汗剤 クリーム 1個(30g)さらさらパウダーサシェ付デオナチュレAmazon デオナチュレの足指さらさらクリームを塗ってから靴下を履くと、汗をかいてもさらさら快適だった…

睡眠を妨げる照明とは 時間によって自動で調光・調色できる照明に変えるぞー！ おしゃれシーリングライトは高い もうちょっとリーズナブルな解決方法 スマートLEDも高い…どこを買えばいいんだ シーリングライトが夜眩しくて寝付けないような気がしたので。 …

あすけんの塩分基準厳しい 業務スーパーのねり梅の塩分 レモン汁で伸ばす作戦 あすけんの塩分基準厳しい 検索したらみんなもそう感じているらしい。 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 業務スーパーのねり梅の塩分 業務スーパーで買ったねり梅…100gあたり塩分量…

www.asken.jp 前回の計測が11日だったのだが、贅肉が少し減ったような気がしたので体組成計に乗ってきた。 体重：-0.5kg 脂肪量：-0.6kg 筋肉量：+0.1kg BMI：26.2(-0.2) すっご。ちゃんと脂肪が落ちてるじゃない？！ あとなんか肌の調子もいい。テカテカツ…

体重：+1.3kg 脂肪：+0.7kg 筋肉：+0.5kg 水分：+0.7kg 基礎代謝：+20kcal BMI：26.4 筋肉量が増えて基礎代謝が上がったのはいいけど、脂肪も増えたわ…。 水分量が増えたのはむくんでる…ってコト？ 最近変わった・変えたこと 部屋掃除してRFAやFit Boxingで…

大学4年間の経済学が10時間でざっと学べる (角川文庫)作者:井堀 利宏KADOKAWAAmazon 気張らずに毎日ちょっとずつ読もうと思ったが 2日目で挫折。 入門の入門みたいな本で、経済学の基礎である各種用語を説明していく。 バンバン新しい用語が出てきて「あーも…

一番上に表示される黒いバーが「同意」ボタンを押しても消えない…。Cookieをぜんぶ受け入れても消えない…。 念の為にEdgeで同アカウントにログインしてみたら、バーは表示されなかった。同意したことはすでにサーバー上では保存されている模様。おそらくは。…

肩こり対策にリングフィットのウシロプッシュとかをしたり、足腰を鍛えるためにサイクリングしたりしてたけども、どうにも寝付けなくて朝がひたすら眠いし、眠れてもだるいし集中力が続かない。 shachiku-yosei.hateblo.jp 拮抗筋のことを知って最近サボって…

不二貿易(Fujiboeki) 収納スツール 収納ボックス 幅31×奥行31×高さ30.5cm チャコール オットマン 耐荷重80kg 折りたたみ ボックススツール ハント 85992不二貿易(Fujiboeki)Amazon 収納スツールを足置き兼デスク周りのブツ収納にしたら最高じゃんって思って…

お・い・し・いカフェインレス UCC おいしいカフェインレスコーヒーインスタントコーヒー 袋 90g 【詰め替え】【デカフェ】【ノンカフェイン】【EC限定】お・い・し・いカフェインレスAmazon 最近はカフェインレスコーヒーを飲むことにしていたが、残ってい…

スプラウトを育てる容器（約１２．５ｃｍ×１２．５ｃｍ）jp.daisonet.com 容器108円、種2袋で108円 合計216円 普通の店で買うと数百円する育成キットより安い。 ナチュールアミ 初心者向け スプラウトプランター（アイボリー）＆スプラウトの種 栽培セットナ…

shachiku-yosei.hateblo.jp 甘い飲み物を断つ生活を続けて20日。少し体重が落ちた。 20日間にあったこと、やったこと 頭痛発作が数日続いて寝込んだ日があった 甘い飲み物を断つ→飲んだのはプロテインだけ 甘い系お菓子を断つ→代わりにするめとかナッツとか…

新 [GeneLife Genesis2.0 Plus] 約360項目の総合遺伝子検査キットGeneLifeAmazon カフェインを制限する 眼病予防に散歩 トリプトファンを増やす カフェインを制限する カフェインによる不安の感じやすさ：感じやすい傾向 www.dr-mizutani.jp カフェインの摂…

ヤマキ 割烹白だし 500mlヤマキAmazon キャベツからの旨味と白だし自体の旨さでオートミールがすげえ美味い。 先日ヴィーガンインド料理レストランに行きました。 私はヴィーガンではありませんが、Googleの口コミがえらく高かったので「どんなもんじゃい」…

【メーカー公式】インボディ(InBody) ボディーコンポジションアナライザーInBody270 業務用 体組成計 体成分分析 体重計 体脂肪計 フィットネス 高精度測定価格: 825000 円楽天で詳細を見る お店で無料測定できるっていうから……測定したら体重が予想を大幅に…

www.netflix.com 原作小説は序盤の序盤で挫折。正直、ほとんど覚えていない。 ネトフリ版は登場人物の設定が違うみたい。大筋は同じで宇宙人と戦うSFというのは変わりない。 ほとんど覚えてなかったからしばらく気づかなかった。 イギリスの大学の同級生？だ…

カフェオレ爆発して中が大惨事になったよ…。 中はカフェオレまみれになるしカフェオレ臭いし、カフェオレは半分以下になってるし最悪だ…。 レモン汁を混ぜた水をチンして拭いた。だいぶマシになったけどかすかにカフェオレ臭が残ってる。

store.steampowered.com たぬきと一緒に商店街を発展させていくゲーム。3時間程度でクリア。 日本風の商店街なのだが対応言語が英語だけ。 たぬきの英語がそれほど難しくなくサクサク読めた。よく分かんない表現が2,3個あったけど。 あとストアページのゲー…

shachiku-yosei.hateblo.jp 最初、飲み始めた時はリピートはないかなあと思ってたんだけど、ずっと飲み続けてたら結構うまいなと思うように……。 カゼインプロテインと思われる粉っぽさが若干気になってはいる。がおやつ・駄菓子感覚で飲めるところが好きにな…

[山善] 具だくさん 耳付きで焼ける ホットサンドメーカー 一人暮らし 新生活 ブラック YSB-S420(B)山善(YAMAZEN)Amazon 安いホットサンドメーカーを買った。 これがまあ美味しい。耳までカリカリになって、じっくり熱が通った中身がトロットロ……。揚げ焼きし…

数日前から紛失していたApple Pencil 部屋のどこかにあるだろうと、掃除していたらそのうち出てくるだろうと思っていたら オーブンレンジの扉の隙間に挟まっていた……。なぜここに？？？全くもって分からん。 こんがりきつね色。溶けて固まった後もある。iPad…

食欲：戻ってきた もりもり食べられるというほどではないものの、「これ食べたいなあ」と感じることが増えた。 前は「食べたい気持ちはあるけど無理……」と落ち込んでたのがだいぶ回復してきたと思う。 運動：できたりできなかったり 睡眠：長時間ぐっすり眠…

足の指の爪の一部が茶色に変色してたんだけど、最近やっと正常な色の爪が生えてきた。 「そのうち戻るだろ」って楽観的に考えて生活してたら全く戻らず、茶色まま……一月くらい？？もっとかもしれん。 んで年末に体調が悪化して、プロテインとか完全食とか摂…

価格帯 コードレスを買う時の注意点：吸引力と充電について 吸引力の表記がPaだけのやつは注意した方がいい 車専用のやつは室内で使えない ロボット掃除機で吸えない隅っことかサッシの隙間とか吸えるやつが欲しくて調べた。 価格帯 3000円前後 一番安い。レ…

便意に伴う強烈な腹痛と吐き気 ここ2,3日野菜の摂取少なめ状態でいたら、突然きっつい腹痛と吐き気に襲われ、トイレに直行。 腸内のブツをぜんぶ出し切るまで4,50分間、トイレで「痛い、ぎもぢわるい～」って言いながら踏ん張る羽目に。出し切ってもお腹痛い…

TOEICを受けることにした 発音の改善について 英語発音の決定版的テキストはないものか TOEICを受けることにした 何も目標なく勉強するの辛いよねってことで申し込みした。 出てくる単語が分からな過ぎてとりあえず金のフレーズをやってる。 TOEIC L & R TES…

自転車ですっ転んでできた傷 傷口は塞がったけども……打撲が完治していない。 まだ打ち付けたところがうっすら変色したまま。 tokuhara-clinic.com 内出血が起きた部分は治りけけだと茶、黄色、緑などになるらしい。今はひざの茶色がまだ抜けきらない状態。 …

10年ぶりぐらいに転んで怪我した。おそらく打撲。最初はめっちゃ腫れてたものの、冷やして一晩たったら腫れはひいた。転倒での怪我でこんな腫れたのは初めてだ。 転んで左膝を打って、おまけに筋肉痛にもなった。なぜか。 思い返したら起き上がる時に上半身…

気分スッキリ爽快だし風呂が気持ちよかった。 しっかし、2時間もやると家から持っていった飲み物がギリギリだ。昼間だと確実に足りない。朝夜で1時間ずつの方がいいのかねえ。 毎日2時間サイクリングできれば痩せそうだけどやっぱり時間の確保がきちい。真っ…