サイクリング1時間では痩せない

まったく痩せてないわけではないのだが。毎日、腹の肉を掴んでいる感じから微減はしているっぽい。

毎日、1時間こいでいる場合、雨やら体調不良やらでやらない日があると簡単に減った分がリバウンドする。日々ちょっとずつ減らした肉がちょっとの休みで戻ってくるのだ。

サイクリングの時間をもっと伸ばすべきだなあ……。

昨夜、1時間半くらいに伸ばしてみたらスッキリして体調が良かった。ダイエットしたいなら2時間くらいにした方が良さそう。