10年ぶりぐらいに転んで怪我した。おそらく打撲。最初はめっちゃ腫れてたものの、冷やして一晩たったら腫れはひいた。転倒での怪我でこんな腫れたのは初めてだ。 転んで左膝を打って、おまけに筋肉痛にもなった。なぜか。 思い返したら起き上がる時に上半身…

気分スッキリ爽快だし風呂が気持ちよかった。 しっかし、2時間もやると家から持っていった飲み物がギリギリだ。昼間だと確実に足りない。朝夜で1時間ずつの方がいいのかねえ。 毎日2時間サイクリングできれば痩せそうだけどやっぱり時間の確保がきちい。真っ…

まったく痩せてないわけではないのだが。毎日、腹の肉を掴んでいる感じから微減はしているっぽい。 毎日、1時間こいでいる場合、雨やら体調不良やらでやらない日があると簡単に減った分がリバウンドする。日々ちょっとずつ減らした肉がちょっとの休みで戻っ…

うーん……毎日あちゅい……。 食欲があんまり湧かない。昼ご飯飛ばして朝食と夕食しかとってない。でも「バテ」てはいないんだよね。だるいとかはない。（サプリのおかげか？） 思い切って焼肉とかステーキとか寿司とかがっつり食べに行くか……？？ 食欲不振は自…

27度の除湿運転してたら暑くてだいたい3時に目が覚めてしまい、もういいやと思って冷房つけっぱにする生活。電気代確認するの怖い。 でもそれでも眠りが浅くなって起きちゃう。昨日は深夜2時に起きてそのまま寝付けなかった。あちいよ。 寝る前に保冷剤を頭…

以前は単語ごとにノートを1個ずつ作ってメモってたんだけど、状況ごとにカテゴリ分けする形に変えた。 1単語1ノートだとアホみたいにファイル数が増えるし、関連付けしようとしてもどのノートにすればいいか分からくなり、結局孤立したノートばっかりという…

www.youtube.com 15～20回を1セットとして1～3セットくらいやるのが良いらしい。 昔から筆圧も握力もよわよわだし、書き続けたりマウスをずっと握ってると疲れるからやってみる。

昨日までに比べて線をなぞるのが早くなった。 まだ線は少しガチャついてる。 上下左右の直線はいいけど斜めと曲線が難しい。三角、丸、バツを中心にやることにした。 これ本当に効果あるのかな？ 絵をじっと見てから、絵を見ずに描くみたいな練習法の方がい…

昨日よりもやりやすくなった。 初日はとくに円をなぞるのが難しく、なぞり終えるまでほぼすべての線がぶれていたのだが、今日はブレがかなり改善された。（それでもブレてるけど） 四角は簡単で初日でもきれいになぞれた。とりあえず丸をきれいになぞれるま…

yuchrszk.blogspot.com ミラードローイングとは 手元を見ずに鏡に映った紙を見て描くトレーニング方法。視覚と動作の連結がスムーズな人ほどうまくできる……らしい。 車の運転がくっそ苦手で免許返納したレベルの自分はたぶん空間把握能力とかだいぶ低いんじ…

一応、続いたって言えば続いたんだけど…… 食べたもんしか記録できてないサボった日が多すぎる。食事以外には筋トレとサイクリング。 というか記録するようなことをできてない。やるべきことができてないんだよね……。ダメ人間をどうにかできるツールじゃない…

store.steampowered.com 久しぶりに牧場物語をサマーセールで購入したのだが……。 作業ゲーキツい。子供のころは面白く思えたのに……。1日1日が遅く感じるの。早送りしたい。同じセリフ何度も見るのつらい。 開始時に選べる難易度がノーマルとイージーの2種類…

10日間継続 なんと十日間続いた。Twitter風UIになることで気楽にメモできた。 以前のデイリーノートだと、広いエディタ画面がどん！とあってちゃんと書かなきゃ感があってイマイチ書く気が起きなかったが、Memosに変えたら気楽にちょこちょこメモできるよう…

頑張りたくない。 努力しても報われないって人がいますけど わたしは報われる努力しかしたくないです FE風花雪月で余命が短いとあるキャラが言うんだけど、余命たっぷりあっても報われる努力しかしたくねえ……。 あー働きたくないでござる。頑張りたくないで…

shunyaueta.com ObisidianでTwitter形式のメモがとれるプラグインらしい。 日誌を書くのにObisidian使っていたものの挫折しちゃったわ……。これならイケるかもしれない。 とりあえずインストールしてみた。

前歯と犬歯の間の歯 歯並び悪くて凹んでるから、しっかり歯ブラシを立てて磨かないとすぐに歯肉が赤くなる。要注意だわ。 奥歯 当たり前過ぎる奥歯。しばらくすると忘れておろそかにしがち。 何度か歯肉が腫れた歯磨きすると軽く痛くなったことがある。洗口…

なんか疲れた。何もしてないけど疲れた。大人であることに疲れた。 ちゃんとするのがめんどいいいいぃいいいいいいい。自堕落に無責任に生きていたい。ちゃんとするのは犬猫の世話をする時だけになりたい。 でも大人サボると、「あっやっちゃった……」ってな…

note.com 薄く切った人参を塩、レモン汁、オリーブオイルに漬けるだけとか メインの野菜が1個だけなのが良い 人参のレシピは作ってみようかなー とりまレモン汁だけなかったから買ってきた あとで作ってみる

昨日の午後から痛いんだが？？ 鎮痛薬が効くから偏頭痛じゃないのか？でも日をまたいでも痛いんだよな。いった……。痛くてストレスなのか下痢もしてる。 はぁ〜。

MacbookでKindleアプリで開きっぱなしにしていたせいだった。 アレクサの方で読んだ位置が進んでもMacbookのアプリが上書きしてしまうから。 うわ……こんな単純な原因だったとは……。アホの子かな？

www.afpbb.com ナマケモノは自分の毛皮に生えた藻類を食ってるが、他にも細菌とか微生物とかもいる。この中の一部の菌は病気になる可能性があるにもかかわらずナマケモノは病気にならない。なんでかなーって調べたら抗生物質を出す菌が毛皮の中にいたらしい。…

今日は頭痛…… いてえ 生活を改善しようとすると体調が悪くなるの しない方がいい……？？ 最近、バズってた食事に関する記事 finance.yahoo.co.jp 消化・吸収の時間を考慮して胃腸は4,5時間休ませる 3食規則正しくよりもお腹がすいたら食べる方が良い 夕食が遅…

バンザイスクワットやって腕もいじめた。太ももがパンッパンである。 Alexaに電子書籍を読み上げさせながら、筋トレとあと家事もした。 これでね、困ったのが音量。家事してて端末から離れると読み上げが聞き取りづらい。が、音量ひとつ上げるとめっちゃうる…

自転車がパンクしてる気がすっぞ！ 空気入れ直してもなんかタイヤが柔らかい……。まだ買って1ヶ月くらいしか経ってないのだが……？？？ GWセール モニターが寿命きて一部表示がおかしくなってるから欲しい。 Shokzは最安値が公式通販セールより安いからいつで…

epinesis.net 想像したよりも思いっきり叩きつけてて、声出して笑ってしまった。 iPhoneを落とした子は可哀想だけど、これは遭遇したら笑いを堪えるのは無理だわ。

昨日買った空気入れで空気入れ直してサイクリングしたわ。太ももがパンパンになってる。 しっかし、前のタイヤだけすぐに空気が抜けた……。自転車も買ったばかりなのにパンクか？？保険効くからパンクしてても大丈夫だけど。 あと水筒も欲しくなってきた。サ…

太ももに効いた。 徒歩で空気入れを買いに行って自転車に乗れなかったので今日は筋トレ。 昨日はサボったせいか減りかけた贅肉が復活し…… やばい。お腹パンッパンだよこれ。 運動不足で太ってる時、だいたいガスがたまって余計にお腹が膨れて苦しくなる。今…

やった！続いた！！えらい！ 太ももいじめたぜ！！ しかし、ここで空気入れを買ってないことを思い出した。タイヤの空気が抜けてきた。早く買ってこないと。 運動するとやっぱり気持ちいいかも？？ それで帰ってきてから、アレクサに音楽流してもらって5分間…

タイトルの通り。 Twitter Blue未加入のアカウントでSMSでのコード受け取りができなくなったわけだが……なんかめんどくさくて2段階認証をオンにしたまま放置していた……そして、うっかりログアウトしてしまった……。 完全に積んだ。そしてサポートから問い合わ…

暖かくなってきたらなんかだるいのが少し楽になってきた。 www.pref.niigata.lg.jp 冬季うつ病と通常のうつとの違いは、仮眠過食しちゃうこと。眠れなくなる通常のうつと反対に日中も眠くなるんだとか。あと甘いものが欲しくなって太る。 おや……？冬の体調は…